【10/19】エニタイムで1週間無料体験！！

こんにちは～。今日からまた1週間が始まりましたね。

今週も最高な1週間にしましょう！！

今日は大学の講義が終わった後に、エニタイムフィットネスさんにお邪魔して1週間無料体験を受けてきました！！

室内がとてもおしゃれでびっくり！！

このことはまた別の記事で書きますね。（これで書いた試しがない笑

今日のトレーニング内容です。

1.ベンチプレス

20kg×10、20kg×10、40kg×8、50kg×6

60kg×5、60kg×5、50kg×10、50kg×10

2.チンニング

8回、8回

3.ケーブルフライ

14kg×10、18kg×10、18kg×10

4.トライセプスエクステンション

10kg×10、10kg×10

5.ラットプルダウン

 重量忘れました　10回3set

6.レッグエクステンション

35kg×10、35kg×10、35kg×10

10/19は胸、背中、脚を鍛えました。

新しい環境。。おしゃれな空間。。きれいな設備。。

筋トレのモチベがぐわーーーとアップしました笑

昨日の体性測定で足が衰えていたことが発覚したので、脚トレを軽くですけど、トレーニングする日は毎回することにしました。

エニタイムのベンチ台を使ったのですが意外と小さかったです。

今通ってるジムがでかいのかな？笑

明日は早起きして朝トレしてみようかなと考えています。

いつでもどの時間でも通えるのが24時間ジムの良い点ですよね！