2020-10-08から1日間の記事一覧
こんにちは~。 今日は先輩と初めての合トレ!と同時にちゃんとした合トレは初めてで気合を入れてトレーニングを行いました。 トーニング内容↓ 1.ベンチプレス 20kg×10、20kg×10、40kg×6、40kg×6 60kg×4、60kg×14、70kg×1、75kg×0 2.先輩のオリジナル肩トレ …
こんにちは~。 今日は先輩と初めての合トレ!と同時にちゃんとした合トレは初めてで気合を入れてトレーニングを行いました。 トーニング内容↓ 1.ベンチプレス 20kg×10、20kg×10、40kg×6、40kg×6 60kg×4、60kg×14、70kg×1、75kg×0 2.先輩のオリジナル肩トレ …