みなさん。こんばんは～ 今日はいつも通っているジムが休館日ということでトレーニングはお休みの日です うちのジムは月に二回ほど休館する日があるので仕方ないですね 休館日ということで小話を挟むと、僕は休館日を忘れてジムに行ってジムの入り口の前で「…

※いつも筋トレする時間がバイト終わりの22:00時以降になるので一日遅れでブログを毎日更新していきます)) 1.ベンチプレス 20kg×10、20kg×10、50kg×6、60kg×5 60kg×5、70kg×1、72.5kg×1 2.フレンチプレス 12kg×10、16kg×12、16kg×12、16kg×12 3.トライセプス…

初めまして！理系大学生のしょうです！ 初めてブログを書くということに挑戦しています。 最初に何を書けばいいのかわからないので適当に自分の自己紹介とタイトルにもある「筋トレを続ける理由と目標」について書いていこうと思います。 ぶっちゃけ最初なん…