こんにちは~。土日ともゆっくり過ごそうと思っていましたが、バイトで人が足りていなかったため、出勤させられました。泣 ですが、今日は、バイトの前にトレーニングをしてきました。 1.レッグプレス 90kg×20、90kg×20、100kg×15、130kg×10 140kg×10、140kg…
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