こんにちは~。今日はジムに行かずに家トレで済ませました。 ジムに行く気満々だったのですが、好きな配信者が配信しだしたのでそれも見たく、見ながらトレーニングをしました! 今日のトレーニング内容です。 1.アームカール 7kg×20、7kg×20、7kg×20、7kg×2…
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