こんにちは~。今日は朝トレに行ってきました。 時間もあったので、昨日、物足りないと感じた胸トレを連日でやりました。 2日連続で胸トレやるのは初めてかもしれません。 今日のトレーニング内容です。 1.ベンチプレス 20kg×15、20kg×15、40kg×10、40kg×10…
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