こんにちは～ 連続でブログを更新していきます。 この日は、特に何もやることがなかったので夜にジムに行こうと思っていたら、寝過ごしてしまいました。やってしまった～ うちのジムは残念ながら２４時間ジムではないですが、深夜ぎりぎりまで営業してくれて…

こんにちは～ 二日間ブログを書くのをさぼっていました笑 飲み会など、アルバイトでブログを書く時間がなかったと言い訳させてください。 二日前のことを書くのはあれですがトレーニング内容です 1.チンニング 10回、8回、8回、6回 2.ベントオーバーロウ 20k…