こんにちは~。 最近インターバルを無しにしてトレーニングを行っていることにはまっています。 あまりよくないのでしょうか? 今日のトレーニング内容です。 1.ベンチプレス 20kg×10、20kg×10、40kg×8、40kg×8、50kg×6 50kg×6、60kg×5、60kg×5、60kg×5、50k…
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