こんにちは～。1日遅れでトレーニングを記録していたはずが、2日遅れになっていたので連続投稿します。 トレーニング内容↓ 1.ベンチプレス 20kg×15、20kg×15、40kg×8、40kg×8 60kg×6、70kg×1、75kg×0、60kg×5 2.チンニング 8回、8回、8回、20回（ジャンプ懸…

こんにちは〜。この日は飲み会が夜あるため、筋トレはオフの日です。 自分だけかも知れないですけど、2日連続で筋トレ休むと罪悪感に襲われちゃいます。 仲の良いバイト仲間で飲み会に行きました。 雰囲気も良く楽しめたのですが… 二次会の誘いはもともと断…