こんにちはー。 連続でブログを更新していきます。 日曜日もジムが早く閉まってしまうのでオフの日です。 土日は何もしてないのでほんとに書くとこがない！！ 土日のことをまとめて書こうか迷ったのですが、毎日の記録として書くことにしているので分けて書…

こんにちは～。 2日前のことを思い出して書いていきます。 土日はジムが早めに閉まるのでオフの日になってしまいます。 何もしてないですが1日の流れを書くと 起床時間がなんと昼の12時！！ 金曜日に友達と話をしていたら朝の5時になっていて、そこから寝た…

こんにちは～。またやってしまいました。 土日にブログ書くことをさぼる癖がなかなか治らない。笑 3日前のことを思い出しながら書いていきます。 今日のトレーニング内容です。 1.アブドミナルクランチ 35kg×10、35kg×10、35kg×10、50kg×10 50kg×10、50kg×10…