【10/23】バイトをズル休みして筋トレする男

こんにちは～。またやってしまいました。

土日にブログ書くことをさぼる癖がなかなか治らない。笑

3日前のことを思い出しながら書いていきます。

今日のトレーニング内容です。

1.アブドミナルクランチ

35kg×10、35kg×10、35kg×10、50kg×10

50kg×10、50kg×10

2.チンニング

10回 4set

3.ラットプルダウン

40kg×10、40kg×10、40kg×10、40kg×10

4.リアデルト

19kg×10、19kg×10、19kg×10、19kg×10

5.シーテッドローイング

 30kg×10、30kg×10、30kg×10、30kg×10

6.ディップス

3set ×10

10/23は腹筋、背中、肩を鍛えました。

朝起きた瞬間「バイト行きたくねー」ってなってしまいズル休みしてしまいました。

人は足りていたので、休んでも問題はなかったのですが、ズル休みすることにちょっぴり罪悪感がありましたね。（だったら行けよ殴

たぶんエニタイムの1週間無料体験の最後の日だったのでジムに行きたかったから、体がバイトを拒絶したんだと思います。

エニタイムのマシンやら設備を舐り倒して無料体験終了！

体験ではなく、早くちゃんと通えるようになりたいですね！