【10/22】大雨の中、朝トレに！

こんにちは～。大雨が降る中、朝早くに朝トレをしに行きました。

今日のトレーニング内容です。

1.ベンチプレス

20kg×10、20kg×10、40kg×10、50kg×8

60kg×5、60kg×5、60kg×5、50kg×10

2.サイドレイズ

7kg×10、7kg×10、7kg×10

3.ケーブルフライ

14kg×10、18kg×10、18kg×10

4.フロントレイズ

7kg×10、7kg×10、7kg×10

5.アールカール

 10kg×15、10kg×15、10kg×15

6.ベクトルフライ

重量忘れました　3set ×10

10/22は胸、肩、腕を鍛えました。

木曜日、朝から夕方まで講義が入っている日

朝の6時前に車で学校近くにあるエニタイムに朝トレに

入館すると、3人も人がいてびっくり！トレーニーに雨なんて関係なしですね！

バイトも休みなので渋滞の中、帰宅し爆睡しちゃいました。

それとgold standard(2.27kg)がついに家に届きました。

初レビュー記事書いてみようかな？笑