【11/3】エニタイム入会！初トレ！
こんにちは～！ブログを始めてから一か月が経ちましたね。
自分にとってはこの1か月忙しく
体感長く感じました。
Twitterを始めたのでフォローお願いします！！
今日のトレーニング内容です。
1.ベンチプレス
20kg×15、20kg×15、40kg×8、40kg×8、50kg×8
50kg×8、60kg×6、60kg×6、60kg×6、50kg×8
50kg×8
2.チンニング（懸垂）
10回 3set
3.ラットプルダウン
40kg×10、40kg×10、40kg×10
4.ディップス
10回 3set 4回目から補助あり20回
5.ロータリートーソ
30kg×10、30kg×10
11/03は胸、背中、腹筋（腹斜筋）を鍛えました。
エニタイムについに入会しました！
1週間無料体験をさせてもらった店舗ではなく、別店舗で入会しました。
キャンペーンで安い店舗で入会したほうがお得ですもんね！
友達の紹介ということで来月、再来月までも。会費が半額になりました。
これからも筋トレまた頑張っていきます！
