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こんにちは～。トレーニングはさぼってはいなかったんですけど、ブログを書くことをさぼっていました。 毎日投稿をやめてから習慣ではなくなったことが、さぼるようになる要因ですね。 習慣化って大事！ 今日のトレーニング内容です。 1.レッグプレス 100kg×…