【10/6】パワーグリップで懸垂の回数UP！背中トレ
こんにちは～。
スマホからブログを書くのもよいのですがやはりパソコンで書くほうがグンと早いのでパソコンから書いております。
トレーニング内容↓
1.レッグプレス
90kg×12、90kg×12、120kg×10、120kg×10、120kg×10
2.つま先レッグプレス
90kg×20、90kg×20、90kg×20
3ロータリトーソ
30kg×10、30kg×10、30kg×10
4.アブドミナルクランチ
35kg×10、35kg×10、35kg×10
5.チンニング
10回、10回、10回、6回（ジャンプ）
6.デッドリフト
60kg×10、70kg×8、70kg×8、60kg×10
7.ベントオーバーロウ
40kg×10、40kg×10、40kg×10
10/6 背中、脚、腹筋等を鍛えました。
昨日やった胸トレが効いていたみたいで背中トレをしているときに胸に違和感がありました。
4月ごろに買っていたマイプロテインのパワーグリップを使ってトレーニングをしましたが、パワーグリップがあるとないとでは、トレーニングの質が違うなと感じました。
なぜ今まで使っていなかったのだろうか・・・
最後にビーレジェンドのピーチ味を飲んで終了
